ТОП 5 ПРОДУКТІВ, ВІД ЯКИХ СТАРІЮТЬ

Старіння організму - природний процес, але істотно прискорити його можуть деякі звички людини. Зокрема, наш зовнішній вигляд багато в чому залежить від нашого харчування. Давайте розберемося, від яких продуктів люди старіють швидше.

СОЛОДКЕ- ПРИСКОРЮЄ СТАРІННЯ ШКІРИ

Любов до солодощів - одна з причин старіння шкіри. Надлишок цукру викликає в організмі хімічні реакції, які уповільнюють синтез колагену, знижують стресостійкість шкіри.

Підвищений рівень інсуліну у крові, викликаний надмірним вживанням солодкого, погіршує стан кровоносних судин. Тому шкіра ласунів схильна до запалень. Всі ці фактори сприяють швидкому старінню шкіри.

ЯКІ ВУГЛЕВОДИ ЗАВАЖАЮТЬ ЗБЕРЕГТИ МОЛОДІСТЬ?

Вуглеводи є частиною здорового харчування, але надлишок простих вуглеводів (продукти з білої муки, картопля) гальмують вироблення колагену і еластину. Тому шкіра втрачає пружність і стає пухкою.

Крім того, надлишок цукру з вуглеводів трансформується в жир, який порушує еластичність судин і ускладнює роботу печінки. Це, в свою чергу, призводить до швидкого старіння організму.

РОЛЬ КАВИ в старінні організму

Каву цінують за її підбадьорливі властивості. Але якщо ви п'єте більше 2-х чашок кави в день, це буде теж причиною швидкого старіння в пристрасті до цього напою.

Зловживання кофеїном завдає подвійного удару по нашій молодості. По-перше, кава - сечогінний напій. Поступаючи в організм, вона викликає хімічні реакції, для протікання яких потрібна велика кількість рідини. Якщо ви, до того ж, п'єте мало води, то швидко настає зневоднення. Порушується електролітний баланс, а шкіра стає тьмяною і сухою. Крім того, кава прискорює обмін речовин в організмі, що призводить до великої витрати енергії і до прискореного зношування організму.

СІЛЬ, ЯК ПРИЧИНА СТАРІННЯ

Надлишок солі затримує в організмі воду. Зовні це проявляється мішками під очима і набряком обличчя.

Крім того, непомірність у вживанні солі викликає хвороби нирок, підвищення кров'яного тиску. Сіль порушує обмін речовин в кістковій тканині, провокуючи вимивання кальцію з організму. На питання, про те, від яких продуктів старіють, можна сміливо відповісти, що від солоних.

Трансжири у ПРОДУКТАХ, ВІД ЯКИХ СТАРІЮТЬ

Трансжири у величезній кількості містяться в маргарині, в магазинній кондитерській випічці, в продуктах фаст-фуду, в морозиві, в ковбасах. Якщо споживати таку їжу часто, вона порушує обмін жирів в організмі, закупорює артерії, що позбавляє шкіру еластичності і змушує нас виглядати старше.

Порушення еластичності судин відбивається не тільки на стані шкіри, але і призводить до серцево-судинних захворювань.

Тому якщо ви дбаєте про те, як зберегти молодість, просто зменшіть споживання цих продуктів.

Будьте здорові !

#цінніпоради #старінняшкіри #омолодження #причинистаріння